こんにちは！

鍼灸サロン　ハリッシュ　常岡です。

最近はパソコン作業やスマホの使用時間が増え、「首・肩のこり」とともに頭痛を感じる人が増えています。
このような筋肉のこわばりが原因の頭痛を「筋緊張性頭痛（緊張型頭痛）」と呼びます。
そんな頭痛に、実は鍼灸がとても効果的だとご存じでしたか？

筋緊張性頭痛とは？

ストレスや長時間同じ姿勢を続けることなどから生じる、頭の周囲の筋肉の過剰な緊張が原因で起こる、頭全体を締め付けられるような痛みや圧迫感が特徴の頭痛です！
肩こりや首のこりを伴うことが多く、頭痛の頻度によって反復性緊張性頭痛と慢性緊張性頭痛に分けられます

※反復性緊張型頭痛と慢性筋緊張性頭痛の主な違いは、頭痛の頻度にあります。
反復性緊張型頭痛は、3ヶ月以上継続して頭痛が月に15日未満の場合を指し、比較的軽い頭痛が時々起こります。
一方、慢性筋緊張性頭痛は、3ヶ月以上継続して月に15日以上も頭痛が続く状態で、日常生活に大きな支障をきたすほどの、ほとんど毎日続く頭痛が特徴です。 

鍼灸の効果

・頭痛の頻度や強度の減少
複数の研究で、鍼治療によって緊張型頭痛の頻度や痛みの程度が有意に減少し、その効果が数ヶ月持続することが示されています。

・筋肉の緊張を和らげる
筋緊張性頭痛の主な原因は、首や肩の筋肉の緊張です！
鍼灸は、筋肉の血行を促進し、凝り固まった筋肉を緩めることで、頭痛の原因に直接アプローチします。

・自律神経のバランスを整える
ストレスや疲労は、自律神経の乱れを引き起こし、交感神経が優位になって心身の緊張を高めます。
鍼灸には副交感神経を優位にする作用があり、リラックス効果を高めることで、頭痛の軽減につながります。

・鎮痛作用を高める
鍼の刺激は、身体が本来持つ鎮痛作用を高める効果も期待できます！

まとめ

上記でも書いたように筋緊張性頭痛と鍼灸は非常に相性がいいです。
当院では、筋緊張を起こしている筋肉をしっかりと見極める＋ツボを使用して治療します！
また、筋肉の状態だけでなく、姿勢などの確認を行い頭痛が出にくい体づくりも目指していきます。

筋肉と姿勢、トータルで治療していくことで相乗効果を得ることができます。
頭痛でお悩みの方は一度、鍼灸治療を試してみてはいかがでしょうか？

 

 

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