夏に乾燥する理由

2026.06.09

こんにちは！

鍼灸サロン　ハリッシュ　常岡です。

6月にも入り、気温や湿度が高くなってきました！
「夏は汗をかくから乾燥しない」
そう思われがちですが、実は夏こそ“隠れ乾燥”が増える季節です。
今回はこの時期に感じる「乾燥」について書いていきます。

夏に乾燥しやすくなる原因

①紫外線ダメージ

夏は紫外線量が増える時期。
紫外線を浴びることで肌のバリア機能が低下し、水分が逃げやすくなります。
日焼け後に肌がゴワつくのも、その影響のひとつです。

②汗の蒸発

汗をかくと、一時的に肌がしっとりしているように感じます。
しかし汗が蒸発する時に、肌の水分も一緒に奪われてしまいます！
さらに、汗に含まれる塩分や成分が肌に残ると刺激になり、肌荒れや乾燥の原因になることもあります。

③洗いすぎ・拭きすぎ

夏は皮脂や汗が気になり、洗顔やシャワーの回数が増えやすくなります。
もちろん清潔に保つことは大切ですが、洗いすぎると肌に必要な皮脂まで落としてしまいます。
必要な皮脂まで落としてしまうと、バリア機能が弱ってしまい乾燥が強くなり、その結果、お肌はより皮脂を分泌して更にべたつきやすくなってしまいます！

汗をタオルでゴシゴシ拭くことも、肌への刺激になります。

④エアコンによる乾燥

夏の室内はエアコンで快適ですが、冷房の効いた空間は意外と乾燥しています。
長時間エアコンの風に当たることで、肌表面の水分が奪われます！
特に職場や車内など、冷房の中にいる時間が長い方は注意が必要です。

インナードライとは、肌表面は皮脂でベタついているのに、肌の内側は水分不足になっている状態です。

この状態になると、ベタつくのにつっぱる・毛穴が目立つ・化粧崩れしやすい・肌がゴワつく・ニキビができやすいといったサインが出やすくなります！

肌は乾燥を感じると、うるおいを守ろうとして皮脂を多く出します。
そのため、乾燥しているのにベタつくという状態が起こります。
これがインナードライです！

保湿を重視する：化粧水だけで終わらず、美容液や乳液、クリームで水分を閉じ込めましょう。

洗顔を見直す：洗浄力の強すぎる洗顔料は避け、やさしく洗うことが大切です

紫外線対策を徹底する：日焼け止めや帽子、日傘などを活用し、紫外線から肌を守りましょう。

生活習慣を整える：十分な睡眠とバランスの良い食事は、美肌づくりの基本です。

夏こそ保湿ケアを見直し、うるおいに満ちた健やかな肌を目指しましょう！
鍼灸サロンハリッシュでも、お肌の状態に合わせた美容鍼灸＋スキンケアで内側と外側から健やかな肌づくりをサポートしています^_^

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